Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanpaisti, sirloin puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2,5 µg 106%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,8 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 annos | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 annosta | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu215 kcal / 100 g
- Lampaan potkairrotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu225 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviulupotka ja ulkofilee, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu242 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu290 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeeronneet vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Lammas lapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm rasvalle, choice, paistettu267 kcal / 100 g
- Lammaspatavain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanpaisti, sirloin puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 284 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 241 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 483 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 121 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 724 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 966 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 142 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanpaisti, sirloin puolikas sisältää 426 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
