Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
eronneet vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
- Koliini 99,5 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Lampaan sisäfileen puolikasirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Lampaanpaisti sirloin puolikaserotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu284 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu290 kcal / 100 g
- Vasikanlihaei määriteltyä osaa, kypsennetty, rasvainen221 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Lampaan selakeerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu309 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 202 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 172 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 343 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 86 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 515 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 687 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 101 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 303 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
