Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
- Koliini 99,5 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,1 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeraaka, silava poistettavissa109 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanlihaei määriteltyä osaa, kypsennetty, rasvainen221 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevähärasvainen, grillattu149 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu194 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepaistamiseen, ulkofileestä, raaka130 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 202 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 101 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 303 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 404 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 505 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
