Tiedä, mitä lautasellasi on
vasikanlata
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, paistettu
175
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileevähärasvainen, paistettu168 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, paistettu202 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka194 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevähärasvainen, grillattu149 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vasikanlata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vasikanlata?
Määrä 100 g ruokaa vasikanlata sisältää 175 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vasikanlata?
Määrä 50 g ruokaa vasikanlata sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vasikanlata?
Määrä 150 g ruokaa vasikanlata sisältää 263 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vasikanlata?
Määrä 200 g ruokaa vasikanlata sisältää 350 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vasikanlata?
Määrä 250 g ruokaa vasikanlata sisältää 438 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3528 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
