Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriin sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, grillattu
149
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,56 mg 43%
- Niasiini (B3) 8,8 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 151%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileepihvivain vähärasvainen liha, 1 pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Peuran sisäfileepihvivain erotettava vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu150 kcal / 100 g
- Hirven ulkofileevain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu167 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileevähärasvainen, paistettu168 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu194 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, paistettu202 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriin sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriin sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Kauriin sisäfilee sisältää 149 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriin sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Kauriin sisäfilee sisältää 75 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriin sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Kauriin sisäfilee sisältää 224 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauriin sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Kauriin sisäfilee sisältää 298 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauriin sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Kauriin sisäfilee sisältää 373 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
