Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriin lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, haudutettu
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 36 g 73%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,66 mg 51%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 3,1 µg 128%
- Koliini 134 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 261 mg 21%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 8,6 mg 79%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peuran lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Bisonin lapa paahtopaistiriistaliha, vähärasvainen, haudutettu193 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalavähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevähärasvainen, grillattu149 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu225 kcal / 100 g
- Kuusipeuran laparaaka106 kcal / 100 g
- Peuranlihariistaliha, peura, raaka120 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistamiseen, lapa, haudutettu ilman rasvaa163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriin lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriin lapa?
Määrä 100 g ruokaa Kauriin lapa sisältää 191 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriin lapa?
Määrä 50 g ruokaa Kauriin lapa sisältää 96 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriin lapa?
Määrä 150 g ruokaa Kauriin lapa sisältää 287 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauriin lapa?
Määrä 200 g ruokaa Kauriin lapa sisältää 382 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauriin lapa?
Määrä 250 g ruokaa Kauriin lapa sisältää 478 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
