Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, paistettu
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 9,3 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, paistettu160 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Vasikanfileepaistettu/uunissa kypsennetty212 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu194 kcal / 100 g
- Vasikanlihaei määriteltyä osaa, kypsennetty, rasvainen221 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistettu, vähärasvainen188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 252 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 336 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 420 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3558 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
