Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, haudutettu
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 43%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan seläkevähärasvainen, haudutettu226 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeraaka, silava poistettavissa109 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, haudutettu191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 204 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 102 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 306 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 408 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 510 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3557 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
