Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 82,3 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,5 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sisäfileeraaka, silava poistettavissa109 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, raaka177 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka177 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Vasikanlihaav, raaka127 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeraaka211 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilepihviraaka152 kcal / 100 g
- Vasikanlihan intermuskulaarinen rasvaraaka444 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 152 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 76 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 228 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 304 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 380 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3553 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
