Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan seläke
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
177
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,1 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,7 µg 9%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,6 mg 36%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
- Koliini 98,9 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 241 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikan selkaraaka, rasva poistettavissa111 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, raaka152 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka194 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, raaka279 kcal / 100 g
- Vasikanlihaav, raaka127 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan seläke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 177 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 89 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 266 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 354 kcal, 40 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 443 kcal, 50 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
