Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikanfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 56%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,7 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan sisäfileeraaka, silava poistettavissa109 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen, raaka114 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeraaka211 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilepihviraaka152 kcal / 100 g
- Vasikanlihaav, raaka127 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikanfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 110 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 165 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 200 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 220 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikanfilee?
Määrä 250 g ruokaa Vasikanfilee sisältää 275 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3556 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
