Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan seläke
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 110%
- Koliini 111 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Vasikan selkaraaka, rasva poistettavissa111 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka194 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, raaka117 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan selkekanadalainen, selkä, vähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileeraaka109 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, raaka279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan seläke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 114 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 171 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 228 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 285 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3526 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
