Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 4,8 mg 43%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu226 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen, haudutettu226 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Hirven ulkofileevain vähärasvainen osa, kypsennetty, grillattu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 204 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 173 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 347 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 87 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 520 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 694 kcal, 116 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 102 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 306 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
