Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan seläke
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, haudutettu
226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva9,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 125 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 10,1 mg 63%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
- Koliini 125 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen, haudutettu204 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileevähärasvainen, paistettu168 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysviljarokotettu, vähärasvainen, haudutettu187 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty272 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu290 kcal / 100 g
- Vasikanleikeviljaruokittu, sisäpaisti, haudutettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan seläke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 226 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 113 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 339 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 452 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 565 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3527 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
