Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
viljarokotettu, vähärasvainen, haudutettu
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,7 mg 3%
- Kolesteroli 140 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,3 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan seläkevähärasvainen, haudutettu226 kcal / 100 g
- Vasikan kyljyksetviljaruokittu, vähärasvainen, grillattu187 kcal / 100 g
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu252 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu269 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanpihvivähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikanluullinen kyljysvähärasvainen, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ei lisättyä rasvaa132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 187 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 94 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 281 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 374 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 468 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3655 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
