Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,8 µg 115%
- Koliini 139 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,4 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapakyljysvain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu159 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Vasikanpihviselästä, grillattu131 kcal / 100 g
- Vasikanleikevähärasvainen, paistettu uunissa, paistettu, grillattu tai grillattu barbecue-tyyliin, ei lisättyä rasvaa144 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Lampaan selakeerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu316 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu216 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, paistettu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 198 kcal, 28 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 168 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 337 kcal, 48 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 505 kcal, 72 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan kyljys sisältää 673 kcal, 95 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljys sisältää 297 kcal, 42 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172650 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
