Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
viljaruokittu, vähärasvainen, grillattu
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85,3 mg 4%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,3 mg 3%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,48 mg 53%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan kyljysraaka189 kcal / 100 g
- Vasikan kylkiluuvain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanluullinen kyljysvähärasvainen, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ei lisättyä rasvaa132 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, raaka109 kcal / 100 g
- Vasikanpihvivähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Naudan entrecôte-pihvivähärasvainen, grillattu tai pannulla paistettu198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 187 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 281 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 374 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 468 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
