Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
viljaruokittu, vähärasvainen, raaka
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 55,7 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,66 mg 73%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan kyljysraaka189 kcal / 100 g
- Vasikan kylkiluuvain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka120 kcal / 100 g
- Vasikanluullinen kyljysvähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Vasikanpihvivähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen, raaka109 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan kyljyspaistivain vähärasvaista lihaa, raaka134 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Lampaankyljysvain vähärasvainen osa, raaka106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 110 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 55 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 165 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 220 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 275 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
