Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
maidolla ruokittu, vähärasvainen, raaka
113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesteroli 63,5 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 8,5 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan kyljysraaka189 kcal / 100 g
- Vasikan kylkiluuvain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka120 kcal / 100 g
- Vasikanluullinen kyljysvähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Vasikanpihvivähärasvainen, raaka111 kcal / 100 g
- Vasikanleikemaitoruokittu, sisäpaisti, raaka94 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljysvähärasvainen, raaka160 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan kyljyspaistivain vähärasvaista lihaa, raaka134 kcal / 100 g
- Maitokaritsan kyljyksetraaka, kyljykset191 kcal / 100 g
- Karitsan kyljysraaka276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 113 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 57 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 170 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 226 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan kyljykset sisältää 283 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3532 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
