Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
eronneet vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 108 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 243 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu226 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vasikanliha sisäpaistierotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Lampaanpaisti sirloin puolikaserotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 252 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 214 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 428 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 107 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 643 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 857 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 126 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 378 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175287 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
