Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan seläke
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
284
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 118 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 114 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 13,2 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikanlatavähärasvainen, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, haudutettu252 kcal / 100 g
- Vasikan kyljysviljarokotettu, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu180 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileevähärasvainen, paistettu168 kcal / 100 g
- Vasikanpaistivähärasvainen ja rasvainen, haudutettu211 kcal / 100 g
- Lampaan selkekanadalainen, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, kypsennetty272 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu236 kcal / 100 g
- Vasikanliha paistivähärasvainen, paistettu150 kcal / 100 g
- Lammasfileeirrotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 3 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu290 kcal / 100 g
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan seläke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 284 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 142 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 426 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 568 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan seläke?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan seläke sisältää 710 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3524 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
