Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 9,3 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 annos | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan ulkofileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Vasikan seläkevähärasvainen ja rasvainen, paahdettu217 kcal / 100 g
- Vasikanpaistiirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Lampaanpaisti sirloin puolikasvain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu204 kcal / 100 g
- Lampaan sisäfileen puolikasirrotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Lammasfileevain vähärasvainen liha, leikattu 6 mm rasvalle, choice, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Hirven sisäfileevain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 143 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 286 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 428 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 571 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan sisäfilee sisältää 252 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
