Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen
188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfilepihviraaka152 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvipihviravitolasta, vähärasvainen172 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileevain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu168 kcal / 100 g
- Naudanlihavähärasvainen, keskimääräinen, raaka129 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Naudanpaistisuolattu, raaka, vähärasvainen140 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihviulkofilee, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 188 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 94 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 282 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 376 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan sisäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Naudan sisäfilee sisältää 470 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
