Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäfileepala
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 5 mg 45%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfilepihviraaka152 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-laatu, raaka224 kcal / 100 g
- Naudanpaistisuolattu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen227 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Vasikan sisäfileeeronneet vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu202 kcal / 100 g
- Vasikanfileevähärasvainen ja rasvainen, paistettu202 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäfileepala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepala?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäfileepala sisältää 233 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepala?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäfileepala sisältää 117 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepala?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäfileepala sisältää 350 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepala?
Määrä 200 g ruokaa Naudan sisäfileepala sisältää 466 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepala?
Määrä 250 g ruokaa Naudan sisäfileepala sisältää 583 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
