Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan takapotkku
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 5,9 mg 53%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 25 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 333 | 51 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 666 | 101 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0,2 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu256 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan takapotkatuotu, tuore, kanta mukana, luullinen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, rasva ja vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu265 kcal / 100 g
- Naudan rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu453 kcal / 100 g
- Naudanpaisti ja potkasyväjäädytetty, haudutettu ilman rasvaa177 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, kypsä, keitetty126 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan takapotkaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, raaka144 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan takapotkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 100 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 196 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 167 kcal, 25 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 333 kcal, 51 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 83 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 500 kcal, 76 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 666 kcal, 101 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 50 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 98 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 150 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 294 kcal, 45 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
