Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan takapotkku
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- B12-vitamiini 1,4 µg 60%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 annos | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan takapotkkuuusiseelantilainen, tuotu, eroteltu vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Lampaan takapotkauusi-seelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka115 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka177 kcal / 100 g
- Australialainen vasikan takapotkaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, raaka144 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistiuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka145 kcal / 100 g
- Karitsan potkauusiseelantilainen, tuonti, luuton, vain vähärasvainen osa, raaka121 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka raakauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka223 kcal / 100 g
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, raaka183 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan takapotkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 100 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 147 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 166 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 332 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 83 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 498 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan takapotkku sisältää 664 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 50 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 74 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan takapotkku?
Määrä 150 g ruokaa Naudan takapotkku sisältää 221 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
