Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan sisäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- B12-vitamiini 2,1 µg 89%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 341 mg 7%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 annos | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanpaistiraaka, brasilialainen134 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka252 kcal / 100 g
- Naudan cube rolltuotu, vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka225 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Karitsan potkauusiseelantilainen, tuonti, luuton, vain vähärasvainen osa, raaka121 kcal / 100 g
- Lammasuusiseelantilainen, tuotu, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu142 kcal / 100 g
- Raaka naudan sisäpaistipihvipyöröpaisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalla, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan sisäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 145 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 164 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 328 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 492 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 655 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 73 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan sisäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Naudan sisäpaisti sisältää 218 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174750 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
