Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha, rinta
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 65%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 annos | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 annosta | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 annosta | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 annosta | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinnan kärkiNaudanliha, Uusi-Seelanti, tuotu, rinnan kärki, erotettava rasvainen liha, raaka163 kcal / 100 g
- Naudan rintavähärasvainen, 0 mm (0) leikkaus, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Lammas rintauusiseelantilainen, tuotu, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, raaka337 kcal / 100 g
- Vasikanrintaraaka147 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Naudansydännaudanliha, uusi-seelanti, tuonti, sisäelimet ja sivutuotteet sydän, raaka105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha, rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 345 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 390 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 780 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 195 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 1170 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 1559 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 141 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 173 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha, rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha, rinta sisältää 518 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174740 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
