Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinnan kärki
Kalorit ja ravintoarvot
Naudanliha, Uusi-Seelanti, tuotu, rinnan kärki, erotettava rasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudan rintaNaudanliha, Uusi-Seelanti, tuotu, rinta, vain vähärasvainen, raaka194 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka277 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka149 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, raaka119 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, raaka155 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinnan kärki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 163 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 184 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 368 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 92 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 553 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 737 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 245 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174742 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
