Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinnan kärki
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,2 mg 11%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu453 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu289 kcal / 100 g
- Lampaankyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu270 kcal / 100 g
- Oyster blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Teollisuusnaudanlihauusi-seelanti, tuonti, kypsä, keitetty126 kcal / 100 g
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinnan kärki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 202 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 172 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 343 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 86 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 515 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 687 kcal, 117 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 101 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinnan kärki?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinnan kärki sisältää 303 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173073 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
