Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 106 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,28 mg 17%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
- Koliini 110 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 6,7 mg 61%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,1 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 annosta | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteävain vähärasvainen, trimmattu 1/8" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Patalihalapa, vähärasvainen ja rasvainen, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 289 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 246 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 491 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 123 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 737 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 983 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 145 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 434 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169488 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
