Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rintapala litteä
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, trimmattu 0" rasvaan, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,5 µg 105%
- Koliini 124 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 7,6 mg 69%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,3 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 annos | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu298 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikanrinta vähärasvainenvain eroteltavissa, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi choice kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rintapala litteä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 212 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 180 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 360 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 90 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 541 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 721 kcal, 111 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 106 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 318 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170601 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
