Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
vain eroteltavissa, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 116 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 annos | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikanlihakuutiot pataruokaanpaisti ja lapa, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu188 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Vasikanrintahaudutettu, ilman rasvaa229 kcal / 100 g
- Vasikanliha lapa kokonainen vain vähärasvainen lihavain vähärasvainen liha erotettavissa, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Vasikanlataerotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 218 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 185 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 371 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 93 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 556 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 741 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 109 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen luuton vasikanrinta, vähärasvainen sisältää 327 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174396 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
