Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,62 mg 36%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
- Koliini 65,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 22,9 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 annos | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka129 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 137 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 155 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 310 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 464 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 619 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 69 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 206 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168657 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
