Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 77%
- Koliini 90,1 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 annos | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka132 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka125 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka206 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta sisältää 127 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 144 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 287 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 431 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 574 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta sisältää 64 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta sisältää 191 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
