Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
- Koliini 67,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 annosta | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka151 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, raaka161 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, raaka216 kcal / 100 g
- Naudanruhoerotettava vähärasvainen ja rasvainen, choice, raaka291 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka665 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Lampaan yhdistelmävähittäisleikkauksetvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4" rasvalla, choice, raaka134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 224 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 253 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 506 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 127 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 759 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 1012 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 112 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 336 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169485 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
