Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanruho
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 111%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 154 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 18,1 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 annos | 28,4 g | 82 | 4,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 165 | 9,8 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 41 | 2,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan vähittäisleikkauksetnaudanliha, yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva ja vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka176 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Sianruhotuore, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka376 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudan selkäkyljyksetkyljys, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka252 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, raaka130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanruho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanruho?
Määrä 100 g ruokaa Naudanruho sisältää 291 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Naudanruho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Naudanruho sisältää 82 kcal, 4,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Naudanruho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Naudanruho sisältää 165 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Naudanruho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Naudanruho sisältää 41 kcal, 2,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Naudanruho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Naudanruho sisältää 247 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Naudanruho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Naudanruho sisältää 330 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanruho?
Määrä 50 g ruokaa Naudanruho sisältää 146 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanruho?
Määrä 150 g ruokaa Naudanruho sisältää 437 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169430 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
