Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihayhdistelmä
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
- Koliini 89,2 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 33,1 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty245 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Lammas vähittäismyyntipalat irrotettava rasvaleikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty586 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihayhdistelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 203 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 173 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 345 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 518 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 690 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihayhdistelmä sisältää 305 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174013 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
