Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 64%
- Koliini 74,9 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,4 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 annosta | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 277 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 235 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 471 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 118 kcal, 7,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 706 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 942 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 139 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 416 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
