Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
- Koliini 125 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 7,6 mg 69%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,9 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 annos | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteävain vähärasvainen, trimmattu 1/8" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 213 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 181 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 362 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 91 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 543 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 724 kcal, 112 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 107 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 320 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170613 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
