Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rintapala litteä
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, trimmattu 1/8" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
- Koliini 126 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 8 mg 73%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 34 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu289 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, kypsennetty, haudutettu203 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikanrinta vähärasvainenvain eroteltavissa, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rintapala litteä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 196 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 167 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 333 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 83 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 500 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 666 kcal, 113 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 98 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 294 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
