Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta, litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
- Koliini 59,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 5 mg 45%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 23,1 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 annos | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka215 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta, litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 165 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 186 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 373 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 559 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 746 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 83 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 248 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
