Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 2,1 µg 87%
- Koliini 90,6 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,7 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 annos | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka158 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka125 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta sisältää 129 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 146 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 292 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 73 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 437 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 583 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta sisältää 194 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
