Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta, litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 58,6 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 25,4 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 annos | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, select, raaka124 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta, litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 158 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 179 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 357 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 536 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 714 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 79 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta, litteä puolikas sisältää 237 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
