Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rintapala litteä
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, trimmattu 0" rasvaan, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
- Koliini 129 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 8,4 mg 76%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 39,2 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu280 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, select, kypsennetty, haudutettu189 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas kärkiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu248 kcal / 100 g
- Kokonainen luuton vasikan rintaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu266 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Naudanlihakoostumus leikatuista vähittäispaloista, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty167 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rintapala litteä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 198 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 168 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 337 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 505 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 673 kcal, 115 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 99 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 297 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
