Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, select, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
- Koliini 126 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 8,2 mg 74%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 38,3 µg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 annos | 85 g | 161 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 321 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 482 | 85 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 340 g | 643 | 113 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 83 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasvähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu280 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteävain vähärasvainen, trimmattu 1/8" rasvaan, kaikki laadut, kypsennetty, haudutettu196 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudan rinnan kärkiuusi-seelanti, tuotu, rasva ja vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu265 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
- Naudanlihakoostumus leikatuista vähittäispaloista, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty167 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Vasikan rinta puolikas levyluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, haudutettu282 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanlapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, select, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta sisältää 189 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 161 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 321 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 482 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan rinta sisältää 643 kcal, 113 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta sisältää 95 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta sisältää 284 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174768 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
