Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rinta litteä puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 278 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 75,7 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 annos | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 annosta | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 annosta | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 annosta | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, choice, raaka129 kcal / 100 g
- Naudan rintapala litteäerotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka276 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanrinnan keskiosahaudutettu, ilman rasvaa247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rinta litteä puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 278 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 314 kcal, 21 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 628 kcal, 41 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 157 kcal, 10 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 942 kcal, 61 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 1257 kcal, 82 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 139 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rinta litteä puolikas sisältää 417 kcal, 27 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173128 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
