Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rintapala litteä
Kalorit ja ravintoarvot
erotettu vähärasvainen ja rasva, trimmattu 1/8" rasvaan, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 74,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,4 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 annosta | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 annosta | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 annosta | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rinta litteä puolikasluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka158 kcal / 100 g
- Naudan rintavain vähärasvainen liha, 1/8" rasvareunalla, select, raaka124 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, kaikki luokat, raaka157 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
- Naudanrinta keskiosaraaka200 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka193 kcal / 100 g
- Corned beef rintasuolattu, raaka198 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu naudanrintaraaka189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rintapala litteä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 276 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 312 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 624 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 156 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 936 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 1248 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 138 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rintapala litteä sisältää 414 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
