Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 68,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 annosta | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 annosta | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka151 kcal / 100 g
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudanruhovähärasvainen liha ja rasva, select, raaka278 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, raaka161 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, raaka216 kcal / 100 g
- Lampaanlihapalatuusi-seelanti, tuotu, pakastettu, koostumus trimmatusta, erotettavasta vähärasvaisesta lihasta ja rasvasta, trimmattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka232 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä, lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, raaka134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 193 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 218 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 436 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 109 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 654 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 872 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 97 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 290 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
