Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapalat
Kalorit ja ravintoarvot
yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 119%
- Koliini 86 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,3 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 annos | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan vähittäismyyntipalattrimmattujen vähittäismyyntipalojen yhdistelmä, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetleikattujen vähittäisleikkausten seos, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Naudanlihasekoitus vähittäismyyntiin leikatuista paloista, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-luokka, raaka130 kcal / 100 g
- Naudanlihayhdistelmävain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty203 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty245 kcal / 100 g
- Vasikanliha leikattujen palojen seos vähärasvainenvain erotettava, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Naudanrintakokonainen, vain erotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu218 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kypsennetty238 kcal / 100 g
- Kokonainen naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu235 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 203 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 173 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 345 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 518 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanlihapalat sisältää 690 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapalat?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapalat sisältää 305 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
